Ich bin Melanie Krüger.

Und ich bin ein Mensch – genau wie Du.

Mein Lebensweg verlief nicht immer gerade. Stress und Veränderungen zu meistern – beruflich wie privat – gehörten zu meinem Alltag.

Wie mein Leben sich verändert hat, erfährst Du hier.

Meine Erfahrung – für Dein Leben

In meinem ersten Leben war ich viele Jahre im kaufmännischen Bereich in einer Führungsposition tätig. Anfangs eine aufregende und verrückte Zeit. Mit viel persönlichem Wachstum.

Mit der Zeit wurde es immer anstrengender. Die Arbeitsbelastung und der Druck immer höher. Meine eigenen Grenzen und Werte waren auf einmal nicht mehr präsent. Dafür war ich 24/7 erreichbar. Ich habe mich, meine Familie und Freunde völlig aus den Augen verloren und lebte nur noch für die Arbeit.

Es folgten körperliche Symptome wie z. B. immer wiederkehrende Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Gereiztheit, Müdigkeit und auch das Gefühl ich renne und renne und komme nicht an.

Ich habe diese Symptome nicht richtig gedeutet und eine sehr lange Zeit ignoriert, was schließlich in einem Burnout endete und die Schmerzen chronisch werden ließ.

Das war der Wendepunkt in meinem Leben!

Nicht nur, weil nichts mehr ging, sondern weil zu diesem Zeitpunkt auch meine Seele auf vier Pfoten – Lotte – in mein Leben kam. Mit 15 Wochen zog sie bei uns ein und hat mit ihrer Art alle verzaubert.

Ruhig, sanft und liebevoll, aber auch lustig und verspielt, das beschreibt sie sehr gut.

Neben meinem Mann und meinem Sohn hat Lotte enorm viel dazu beigetragen, mein Leben zu verändern. Sie hat dafür gesorgt, dass ich morgens aufgestanden bin, dass ich raus an die frische Luft gegangen bin und dass ich mich auf die Reise zu mir selbst begeben habe.

Wir sind tief und innig miteinander verbunden und sicherlich wirst Du sie auch mal in der Praxis antreffen.

„Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar!“

Astrid Lindgren

Ich habe meinen Job von jetzt auf gleich aufgegeben und mich auf die Reise begeben. Auf die Reise zu mir selbst! Denn ich musste lernen, neue und langfristig gesündere Wege für mein Leben und Arbeiten zu finden.

In diesem Prozess wurde mir klar, dass ich nie wieder in mein „altes“ Leben zurückkehren werde.

Mit professioneller Unterstützung habe ich unter anderem Stressbewältigungs-strategien kennengelernt, habe gelernt wie ich meine alten Glaubenssätze, wie
z. B. „ich bin nicht gut genug“ auflöse und in neue positive verwandele.

Ich habe verstanden, was Stress ist und was es mit dem Geist, dem Körper und der Seele macht, wenn ich nicht mehr in die Erholungsphasen komme.

Methoden wie Meditation, Atem- und Entspannungstechniken begleiten mich heute täglich und geben mir Klarheit, Ruhe und Kraft.

Heute weiß ich wie mein Energiehaushalt funktioniert, wann ich am produktivsten bin, wie ich mir meine Aufgaben des Tages einteile, wann ich mir meine Pausen und Ruhezeiten gönne und wie wichtig sie für mich sind.

Heute mach ich mir mein Leben bunt, tanze im Regen und wachse mit jedem Tag mehr in mein persönliches Glück hinein.

Nun scheint natürlich nicht nur die Sonne bei mir. Es kommen immer wieder neue und auch unvorhergesehene Herausforderungen. So ist das Leben ein auf und ab.

Die Dankbarkeit zu wissen, dass ich Werkzeuge an der Hand habe, die mir dann helfen durch anstrengende Zeiten zu gehen, die mich leichter wieder aufstehen lassen, hilft und befreit ungemein.

Was heißt das für Dich?

Wir können die Herausforderungen, die uns das Leben stellt, nicht auf Dauer ignorieren. Doch können wir lernen, mit den Schwierigkeiten und inmitten des Sturms bei uns zu bleiben und für uns zu sorgen. Wir können lernen, Mut zu fassen die Nerven zu behalten und die ein oder andere Situation auch mal mit mehr Humor zu betrachten.

Mit meiner eigenen Erfahrung und dem daraus gewonnen Erfahrungsschatz begleite und unterstütze ich Dich wertschätzend und professionell auf deinem Weg – auf Deiner Reise in Dein Leben, zu Deinem Potential und Deinem Wachstum.

Sag „Ja!“ zu Dir und nutze Deine Lebenszeit.

Gut zu wissen

Weitere Informationen

Selbstzahlerpraxis

All meine Angebote richten sich an Selbstzahler. Als Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie habe ich eine staatliche Heilerlaubnis. Ich trage zur psychologischen Versorgung als Teil des Gesundheitswesens in Deutschland bei. Jedoch rechne ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab.

Du investierst ganz bewusst in dich selbst!

Dadurch hast du folgende Vorteile:

Keine Übermittlung Deiner Daten an die Krankenkasse, somit kein „psychischer“ Eintrag in Deine Krankenakte
Zeitnahe Termine ohne lange Wartezeiten
Absolute Schweigepflicht und Anonymität
Es gibt keine spezielle Methode, sondern individuell auf Dich abgestimmt
Ausreichend Zeit für Dich

Anforderungen & Fortbildung

Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater. Dadurch unterliege ich bestimmten Anforderungen und der Berufsordnung.

Ich bin zum Erhalt und zur Weiterentwicklung meiner professionellen Kompetenzen verpflichtet. Somit komme ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie regelmäßig meiner Fortbildungspflicht nach, um neues Wissen und neue bewährte Methoden zu erlernen, um immer einen bestmöglichen Weg anbieten zu können.

Abschlüsse

staatliche Zulassung Heilpraktikerin für Psychotherapie
NLP Practitioner (NLP Hamburg Mindvisory anerkannt durch die Society of NLP von Dr. Richard Bandler, dem Mitbegründer des NLP)
NLP Master (NLP Hamburg Mindvisory anerkannt durch die Society of NLP von Dr. Richard Bandler, dem Mitbegründer des NLP)
Burn-Out-Therapeutin und Burn-Out-Coach (IEK Berlin)
Entspannungstherapeutin (taohealth Academy)
Seminarleiterin für Autogenes Training (taohealth Academy)
Seminarleiterin für Progressive Muskelrelaxation (taohealth Academy)
Seminarleiterin für Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung (taohealth Academy)
Seminarleiterin für Stressmanagement (taohealth Academy)
Nordic Walking Trainerin (NordicFit Academy Hamburg)
MHFA-Ersthelfer (für Unternehmen) – Kurse für psychische Gesundheit (Zentralinstitut für seelische Gesundheit)

Sag „Ja!“ zu Dir und nutze Deine Lebenszeit.

Dich zu entspannen, kannst Du lernen. Diese Techniken helfen…